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Aporte nutricional - Pescados | Pescado Blanco

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Aporte nutricional por 100 gramos de porción comestible
Abadejo [ Pescados | Pescado Blanco | Abadejo ]
Clasificación y propiedades del Abadejo (Pollachius pollachius)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
73,9016,68--0,800,140,090,277182,50-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
80,20103230,4320100338376--
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
-0,170,174,350,223,101,20--0,50
Aceite de Hígado de Bacalao [ Pescados | Pescado Blanco | Bacalao ]
Clasificación y propiedades del Bacalao (Gadus morhua)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
899---99,9021,1044,6030,506500,10-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
----------18.000
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
18.000-------21020
Bacalada (Desalada) [ Pescados | Pescado Blanco | Bacalao ]
Clasificación y propiedades del Bacalao (Gadus morhua)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
84,4017,50--1,600,400,400,30110,2080,90-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
82,080,312,8520,410,492872356218-4,20
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
4,170,150,034,910,05152,82-0,100,56
Bacalao [ Pescados | Pescado Blanco | Bacalao ]
Clasificación y propiedades del Bacalao (Gadus morhua)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
79,8017,68--1,010,130,100,393481,30-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
260,32170240,402872352194-6,50
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
6,500,060,055,150,2081,2021,301
Bacalao en Salazón [ Pescados | Pescado Blanco | Bacalao ]
Clasificación y propiedades del Bacalao (Gadus morhua)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
32275--2,420,710,400,59563,93-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
503,60170281,59147,808.100300891-15
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
150,080,4515,100,601450,1051,30
Cabracho [ Pescados | Pescado Blanco | Cabracho ]
Clasificación y propiedades del Cabracho (Scorpaena scrofa)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
91,3019--1,700,400,300,503579,30-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
90,403260,102060405178-57
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
570,040,073,300,0133,80---
Congrio [ Pescados | Pescado blanco | Congrio ]
Clasificación y propiedades del Congrio (Conger conger)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
123191,40-4,600,901,500,604075-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
300,7043023050340202-500
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
5000,170,375,500,28131-224,10
Faneca [ Pescados | Pescado Blanco | Faneca ]
Clasificación y propiedades de la Faneca (Trisopterus luscus)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
74,6015,401-10,250,180,274882,60-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
300,807250,5045141316210-9
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
90,060,0850,0510,402,90-0,191,50
Gallo [ Pescados | Pescado Blanco | Gallo ]
Clasificación y propiedades del Gallo (Lepidorhombus whiffiagonis)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
81,6016,13--1,900,330,390,6160,2082-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
33,600,9616,1042,100,4024150151230--
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
-0,080,106,300,3811,201,10---
Lenguado [ Pescados | Pescado Blanco | Lenguado ]
Clasificación y propiedades del Lenguado (Solea solea)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
83,7017,500,50-1,300,200,300,5056,6080,70-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
33,400,5516,1428,300,4824100309195--
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
-0,080,096,280,609,260,95--1,05
Merluza [ Pescados | Pescado Blanco | Merluza ]
Clasificación y propiedades de la Merluza (Merluccius merluccius)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
63,9011,93--1,800,350,430,466786,30-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
33,101,102725,100,3736101294142--
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
-0,090,098,530,1612,301,10--0,35
Merluza Congelada [ Pescados | Pescado Blanco | Merluza ]
Clasificación y propiedades de la Merluza (Merluccius merluccius)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
81,2015,80--20,500,4016082,20-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
250,8027190,3036100270190--
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
-0,050,121,200,16141--0,42
Mero [ Pescados | Pescado Blanco | Mero ]
Clasificación y propiedades del Mero (Epinephelus marginatus)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
70,3016--0,700,160,140,233783,30-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
140,907200,5036,5080255210--
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
-0,800,143,290,32112--0,80
Pescadilla [ Pescados | Pescado Blanco | Merluza ]
Clasificación y propiedades de la Merluza (Merluccius merluccius)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
73,9016,68--0,800,090,230,1756,8082,50-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
43,400,772727,300,3836100270190--
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
-0,090,067,300,2213,701--0,50
Pescadilla Congelada [ Pescados | Pescado Blanco | Merluza ]
Clasificación y propiedades de la Merluza (Merluccius merluccius)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
54,6011,80--0,820,200,300,301987,40-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
470,802730136100270190--
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
-0,090,071,200,10150,971-0,36
Rape [ Pescados | Pescado Blanco | Rape ]
Clasificación y propiedades del Rape (Lophius piscatorius)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
65,5014,87--0,670,170,110,312584,50-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
80,30-210,3136,50109235330--
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
-0,030,054,270,0111--0,85
Raya [ Pescados | Pescado Blanco | Raya ]
Clasificación y propiedades de la Raya (Raja clavata)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
96,8020,560,80-1,260,290,290,536577,40-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
380,753300,9836,5090250155-3
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
30,020,015,850,3736---
Rodaballo [ Pescados | Pescado Blanco | Rodaballo ]
Clasificación y propiedades del Rodaballo (Psetta maxima)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
82,3016,68--1,730,530,390,562581,60-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
170,5016450,4036,50114290159--
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
-0,020,155,220,15102--0,40
Rosada [ Pescados | Pescado Blanco | Rosada ]
Clasificación y propiedades de la Rosada (Genypterus blacodes)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
7316,50--0,50---6581,40-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
------112254---
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
----------
Solla [ Pescados | Pescado Blanco | Solla ]
Clasificación y propiedades de la Solla (Pleuronectes platessa)Energía
[Kcal]		Proteín
[g]		Hidrato
[g]		Fibra
[g]		Grasa
[g]		AGS
[g]		AGM
[g]		AGP
[g]		Coleste
[mg]		Agua
[g]		Alcohol
[g]
85,9017,20--1,901,140,400,136380,90-
Calcio
[mg]		Hierro
[mg]		Yodo
[µg]		Magnesi
[mg]		Cinc
[mg]		Selenio
[µg]		Sodio
[mg]		Potasio
[mg]		Fósforo
[mg]		Caroten
[µg]		Retinol
[µg]
610,9053220,5333104310198--
Vit A
[µg]		Vit B1
[mg]		Vit B2
[mg]		Vit B3
[mg]		Vit B6
[mg]		Vit B9
[µg]		Vit B12
[µg]		Vit C
[mg]		Vit D
[µg]		Vit E
[µg]
-0,210,226,500,20111,501,50-0,36

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 28 Marzo 


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