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Sopas de ajo canas


INGREDIENTES (2 personas): Pan, 5 rebanadas (de barra del día anterior) Ajo, 3 dientes Leche entera, 1 vaso Agua, 1 litro Aceite de oliva, 3 cucharadas Pimentón dulce, 1 cucharadita Sal, 1 pizca ELABORACIÓN: 1- Se hace igual que la receta de las sopas de ajo con huevo, pero sustituyendo el huevo por un vaso [...]
Sopas de ajo canas
Aporte nutricional por persona (1 ración)
% CDR: M-mujer H-hombre (entre 19 y 50 años)
Energía: 383,40 Kcal
M: 17,43%   H: 13,22%
Potasio: 290,20 mg
M: 6,17%   H: 6,17%
Vitamina A: 197,04 µg
M: 28,15%   H: 21,89%
Proteínas: 6,93 g
M: 15,06%   H: 12,37%
Fósforo: 145,05 mg
M: 20,72%   H: 20,72%
Vitamina B1: 0,10 mg
M: 9,14%   H: 8,38%
Hidratos: 26,71 g
M: 20,54%   H: 20,54%
Fibra: 1,93 g
M: 7,70%   H: 5,07%
Vitamina B2: 0,26 mg
M: 23,41%   H: 19,81%
Agua: 607,00 g
M: 22,48%   H: 16,41%
Grasa: 27,22 g
-
Vitamina B3: 2,38 mg
M: 17,03%   H: 14,90%
Calcio: 151,27 mg
M: 15,13%   H: 15,13%
Colesterol: 14,00 mg
-
Vitamina B6: 0,19 mg
M: 14,38%   H: 14,38%
Hierro: 1,46 mg
M: 8,13%   H: 18,29%
AGS: 5,72 g
-
Vitamina B9: 14,49 µg
M: 3,62%   H: 3,62%
Yodo: 11,78 µg
M: 7,85%   H: 7,85%
AGM: 17,66 g
-
Vitamina B12: 0,30 µg
M: 12,50%   H: 12,50%
Magnesio: 31,92 mg
M: 10,13%   H: 7,79%
AGP: 2,32 g
-
Vitamina C: 2,45 mg
M: 3,27%   H: 2,72%
Cinc: 0,80 mg
M: 0,00%   H: 0,00%
Carotenoides: 28,00 µg
-
Vitamina D: 0,03 µg
M: 0,60%   H: 0,60%
Selenio: 12,15 µg
M: 151,89%   H: 110,47%
Retinol: 41,30 µg
-
Vitamina E: 1,27 µg
M: 8,44%   H: 8,44%
Sodio: 835,53 mg
M: 55,70%   H: 55,70%
Pan (38 g) Ajo (8 g) Leche entera (100 g) Agua (500 g) Aceite de oliva (23 g) Pimentón dulce (3 g) Sal (2 g)


INGREDIENTES (2 personas):
•  Pan, 5 rebanadas (de barra del día anterior)
•  Ajo, 3 dientes
•  Leche entera, 1 vaso
•  Agua, 1 litro
•  Aceite de oliva, 3 cucharadas
•  Pimentón dulce, 1 cucharadita
•  Sal, 1 pizca
ELABORACIÓN:
1- Se hace igual que la receta de las sopas de ajo con huevo, pero sustituyendo el huevo por un vaso de leche.

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