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Aporte nutricional - Pescados | Pescado Azul | Sardina
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Aporte nutricional por 100 gramos de porción comestible
 | Energía [Kcal] | Proteín [g] | Hidrato [g] | Fibra [g] | Grasa [g] | AGS [g] | AGM [g] | AGP [g] | Coleste [mg] | Agua [g] | Alcohol [g] | |
| 157 | 18 | - | - | 9,40 | 2,64 | 2,90 | 2,90 | 79,80 | 72,60 | - | ||
| Calcio [mg] | Hierro [mg] | Yodo [µg] | Magnesi [mg] | Cinc [mg] | Selenio [µg] | Sodio [mg] | Potasio [mg] | Fósforo [mg] | Caroten [µg] | Retinol [µg] | ||
| 50,40 | 2,20 | 28,90 | 25,10 | 0,89 | 60 | 120 | 360 | 270 | - | 62,90 | ||
| Vit A [µg] | Vit B1 [mg] | Vit B2 [mg] | Vit B3 [mg] | Vit B6 [mg] | Vit B9 [µg] | Vit B12 [µg] | Vit C [mg] | Vit D [µg] | Vit E [µg] | |||
| 62,90 | 0,02 | 0,25 | 9,57 | 0,96 | 8,70 | 28,40 | - | 7,90 | 1,60 | |||
| Energía [Kcal] | Proteín [g] | Hidrato [g] | Fibra [g] | Grasa [g] | AGS [g] | AGM [g] | AGP [g] | Coleste [mg] | Agua [g] | Alcohol [g] | |
| 218 | 23,93 | - | - | 13,60 | 2,80 | 4,70 | 4,85 | 65 | 58,88 | - | ||
| Calcio [mg] | Hierro [mg] | Yodo [µg] | Magnesi [mg] | Cinc [mg] | Selenio [µg] | Sodio [mg] | Potasio [mg] | Fósforo [mg] | Caroten [µg] | Retinol [µg] | ||
| 314 | 2,90 | 33,40 | 49,30 | 2,80 | 50 | 366 | 388 | 430 | - | 49 | ||
| Vit A [µg] | Vit B1 [mg] | Vit B2 [mg] | Vit B3 [mg] | Vit B6 [mg] | Vit B9 [µg] | Vit B12 [µg] | Vit C [mg] | Vit D [µg] | Vit E [µg] | |||
| 49 | 0,04 | 0,31 | 12,57 | 0,47 | 8,70 | 29,60 | - | 8,20 | 0,30 | |||
| Energía [Kcal] | Proteín [g] | Hidrato [g] | Fibra [g] | Grasa [g] | AGS [g] | AGM [g] | AGP [g] | Coleste [mg] | Agua [g] | Alcohol [g] | |
| 131 | 15 | 0,80 | - | 7,50 | 2,64 | 1,80 | 2,28 | 100 | 76,70 | - | ||
| Calcio [mg] | Hierro [mg] | Yodo [µg] | Magnesi [mg] | Cinc [mg] | Selenio [µg] | Sodio [mg] | Potasio [mg] | Fósforo [mg] | Caroten [µg] | Retinol [µg] | ||
| 30 | 0,90 | 10 | 26 | 0,40 | 60 | 760 | 260 | 270 | - | 58 | ||
| Vit A [µg] | Vit B1 [mg] | Vit B2 [mg] | Vit B3 [mg] | Vit B6 [mg] | Vit B9 [µg] | Vit B12 [µg] | Vit C [mg] | Vit D [µg] | Vit E [µg] | |||
| 58 | 0,11 | 0,34 | 5,90 | 0,96 | 7 | 26 | - | 7 | 1,60 | |||
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